描述得很长会不会更好？
不一定。优先提供与当前问题直接有关的场景、目标、已尝试方法和限制，避免无关的个人信息。
怎样描述问题才能得到更具体的建议
用“发生了什么—希望改善什么—已尝试什么—不能改变什么”描述问题，建议通常会更具体。无需提供无关的隐私资料；只需说清当前事件、目标、已经试过的方法和现实边界，就能把模糊困扰改写成可讨论、可回看的下一步。
四句上下文框架
把问题拆成“发生了什么—希望改善什么—已尝试什么—不能改变什么”四句，能帮助对话从“感觉不好”回到可以讨论的现实场景。系统不会自动知道出生或住址；回答可使用本次主动内容，以及你选择且允许本次使用的账户有效本人命盘（如有）。
| 句子 | 应包含什么 | 示例 |
|---|---|---|
| 发生了什么 | 时间、场景和重复现象 | 连续两周下班后都因家务安排不愉快 |
| 希望改善什么 | 想看到的变化 | 希望一周至少两天能轻松安排晚间时间 |
| 已尝试什么 | 做过的动作与结果 | 试过轮流做饭，但临时加班时失效 |
| 不能改变什么 | 当前限制 | 工作时间本月无法调整 |
把模糊提问改写清楚
模糊提问：“最近总觉得家里很乱，怎么办？”可以改写为四句上下文：“进门后常找不到钥匙；希望早晨不再翻找；试过把物品放桌上但又堆起来；租房不能改柜体。”改写后，建议可以围绕入口位置和固定动作展开。
- 先描述一件具体发生的事，不用概括所有过去。
- 说明希望改善什么，避免只说“变好”。
- 写出已尝试什么和不能改变什么，方便一起寻找替代路径。
常见问题
不知道原因时该怎么说？
可以先描述发生了什么和自己观察到的规律，不必猜测原因；后续可根据补充信息逐步核对。